Tricotilomanía: ¿qué es y qué consecuencias tiene?
Hoy en Nost Magazine vamos a hablar acerca de un tema por el que nos habéis preguntado muchas de vosotras: la tricotilomanía.
Veremos qué es y las terribles consecuencias que puede tener esta condición.
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¿Qué es la tricotilomanía?
Vamos a ser muy claras contigo. La tricotilomanía (TTM para los entendidos en la materia) es, en su esencia, el impulso irresistible de arrancarse el pelo de cualquier parte del cuerpo de manera frecuente.
Si estás constantemente arrancándote pelos no es de extrañar que exista una pérdida notable de los mismos.
Esto deriva, normalmente, en (mucha) angustia y en un deterioro de la autoestima porque la persona se ve incapaz de controlar ese impulso.
Debe ser algo muy frustrante.
Este fenómeno apenas fue reconocido como un problema psiquiátrico en el año 1987 (hace dos días, vamos).
Hoy en día la tricotilomanía está clasificada bajo el epígrafe de trastornos obsesivo compulsivos (TOC).
Anteriormente estaba considerada un trastorno de control de impulsos.
Como dato, te comentamos que la tricotilomanía ha sido definida por los investigadores como una conducta repetitiva centrada en el cuerpo.
Otro tipo de conductas centradas en el cuerpo, por ejemplo, son la dermatilomanía (trastorno de arrancarse la piel) y la onicofagia (trastorno de morderse las uñas).
Estamos hablando de trastornos destructivos para la belleza de cualquiera de nosotras y, desde luego, muy poco saludables desde todos los puntos de vista.
¿Cuáles son los síntomas de la tricotilomanía?
Ahora que sabes lo que es la tricotilomanía te estarás preguntando cómo detectarla y qué síntomas presenta.
Lo primero que tienes que saber es que este tipo de trastornos tienen una serie de características.
Por eso, es importante que entiendas por qué la tricotilomanía pasa de considerarse un trastorno de control de impulsos a considerarse TOC.
Los profesionales justifican el cambio de categoría del trastorno por la similaridad que existe en las bases del TOC y la tricotilomanía.
La base es la siguiente: arrancarse el pelo y actos repetitivos (compulsivos) que son incontrolables e irresistibles.
Si lo piensas bien, arrancarse el pelo y las compulsiones, tienen como fundamento el impulso (muchas veces percibido como necesidad), ese es el denominador común.
Ahora que hemos dejado claro cuál es el primer síntoma de la tricotilomanía, es importante que sepas que existen distintos tipos de arrancado de pelo (increíble pero cierto).
Hay dos tipos:
- Focalizado: existen pensamientos específicos (positivos o negativos) previos al arrancamiento del pelo. Muy parecido a los rituales compulsivos como puedes observar.
- Automático: no se relaciona con sensaciones negativas o depresivas que llevan al arrancamiento del pelo, simplemente se arranca sin que el individuo sea plenamente consciente.
Como te comentábamos anteriormente, la tricotilomanía tiene correlación con el TOC por lo que si sufres alguno de estos trastornos obsesivo compulsivos tendrás una mayor probabilidad de sufrir TTM.
Ha quedado demostrado que los individuos que padecen alguno de estos trastornos presentan un mayor porcentaje de probabilidad de padecer tricotilomanía (entre el 13,4% y el 16% según datos oficiales).
Hay que prestar especial atención a la intensidad/frecuencia de los síntomas.
Un síntoma muy relevante es la manipulación constante del pelo.
Morder, masticar o ingerir pelo está presente entre el 20% y 30% de los casos de TTM.
Otro de los síntomas más destacables es la ingestión completa de pelo (si ves a alguna amiga comiendo pelo, detenla por favor), está presente entre el 5% y 18% de personas.
Este síntoma se conoce como tricofagia.
Las personas con síntomas de tricotilomanía más marcados suelen experimentar ansiedad (física, mental, o ambas) antes de arrancarse el pelo y un gran placer después de tirarse de los pelos.
La mayoría de personas que sufren esta condición actúan a escondidas o únicamente cuando están completamente solas.
Llevan el sufrimiento por dentro.
Las personas con tracción focalizada lo hacen a menudo frente al espejo o se ayudan con unas pinzas. Bastante heavy, ¿no crees?
¿Qué consecuencias tiene la tricotilomanía?
Si tienes el impulso de tirar del pelo y notas que lo haces de manera inconsciente mantén la calma e intenta identificar las causas.
Las consecuencias son notorias.
La parte más afectada por la tricotilomanía es la cabeza. La segunda, las pestañas.
Aquí es donde saltan todas las alarmas para nosotras en Nost Magazine, ¿de verdad nuestras pestañas están tan expuestas a este trastorno?
Todos los estudios y profesionales que hemos podido consultar coinciden en que sí.
La segunda parte del cuerpo que más sufre por la tricotilomanía son nuestras amadas pestañas.
Le siguen las cejas, el pelo púbico, el pelo facial y el pelo de las extremidades de nuestro cuerpo.
Es muy común que las personas tricotilomaníacas se arranquen pelo en más de una parte del cuerpo.
Las consecuencias no pueden ser peores:
- Pérdida del pelo, especialmente cabeza y pestañas, y pérdida de la autoestima.
Adicionalmente (por si no era poco), existen una serie de complicaciones físicas consecuencia de padecer tricotilomanía. Estas son:
- Alopecia
- Cicatrices
- Infecciones en la piel
- Traumatismos en el cuero cabelludo
- Obstrucción intestinal (bolas de pelo)
- Calvicie
Nosotras nos centramos en la mirada porque expresa a la perfección quién eres y cómo te sientes.
Sin pestañas no existe vitalidad ni expresión, pero las complicaciones físicas son infinitamente más peligrosas para tu salud.
¿Cómo se cura la tricotilomanía?
La tricotilomanía está presente en varios artículos y medios médicos.
Existe una creciente preocupación por este trastorno en la comunidad científica, especialmente en psicología.
Desafortunadamente, los estudios indican que la mayoría de personas con tricotilomanía no han recibido tratamiento o ayuda.
Los investigadores de esta enfermedad abogan, como intervención de primera línea, por una terapia conductual.
En concreto, apuestan por una terapia conocida como “terapia de inversión del hábito”.
Esta terapia consta de 5 fases:
- Toma de conciencia: la persona hace consciente su problema.
- Entrenamiento en relajación: aprender técnicas de relajación como mindfulness.
- Incompatibilizar el hábito: se ayuda a la persona a desarrollar una conducta que anule el hábito.
- Motivación: se revisan los inconvenientes que tiene el trastorno para la vida de la persona y sus allegados.
- Generalización: una vez identificados los problemas en la primera fase, se elaboran ejercicios que recrean situaciones que derivan en el TOC.
Esta es la intervención para la tricotilomanía que tiene mayor apoyo empírico.
Así que si conoces a alguien que sufra de este trastorno ya sabes qué terapia recomendarle.
Otra de las técnicas más recomendadas para tratar la tricotilomanía es el cada vez más conocido mindfulness.
Incluso algunos móviles y relojes traen este tipo de ejercicios.
En resumen podríamos decir que la clave para curar la TTM es realizar terapias y enfoques que tratan la aceptación y la correcta gestión de las emociones.
Todas nos frustramos, eso es una realidad, pero hay que encontrar la manera de canalizar y adaptarnos de la mejor manera a ese tipo de pensamientos.
Conclusión
La tricotilomanía (TTM) es un trastorno obsesivo compulsivo (TOC) muy peligroso para nuestra salud y belleza.
Las pestañas son la segunda parte del cuerpo que más sufren.
Altera por completo el ciclo de crecimiento de la pestaña ya que lo interrumpe de manera bastante abrupta.
Es muy importante que se hable y difunda más acerca de este comportamiento ya que son muchas las personas que lo sufren en silencio.
La mejor terapia para tratar la tricotilomanía es la terapia de inversión del hábito la cual consiste en la modificación del bucle del hábito de la persona.
El mindfulness también es muy recomendable ya que se tratan aspectos profundos como la aceptación y la gestión de las emociones.
Recuerda que aparte de poder deteriorar gravemente tus pestañas también puede generar complicaciones físicas nada agradables.
Esperamos que este blog te sea de ayuda, siempre buscamos hablar de temas que tienen una relación directa sobre nuestra arma más expresiva: la mirada.
¡Cuídate mucho la mirada, nos leemos pronto!
